Guide d'utilisation

Votre routine FasciFlex en 3 étapes

1. Préparez la zone

Appliquez une fine couche d'huile ou de crème de massage sur la peau pour que le grattoir glisse sans accrocher.

2. Glissez en douceur

Tenez le grattoir incliné à environ 30 à 45°. Faites de longs passages lents, toujours dans le même sens, avec une pression modérée. Insistez un peu plus sur les zones nouées, sans forcer.

3. 2 à 5 minutes par zone

Nuque et trapèzes, haut du dos, lombaires, cuisses, mollets, avant-bras. Buvez un verre d'eau après la séance.

Les zones les plus appréciées

• Nuque et trapèzes : après une journée sur écran.
• Haut du dos : entre les omoplates (demandez de l'aide à un proche).
• Jambes : après la course ou la salle.
• Avant-bras : souris, clavier, téléphone.

Précautions

• Ne pas utiliser sur une peau lésée, irritée, des varices, une zone inflammée ou blessée.
• Éviter la colonne vertébrale, les articulations et l'avant du cou.
• Des rougeurs passagères peuvent apparaître ; arrêtez en cas de douleur.
• En cas de traitement anticoagulant, de grossesse, de problème circulatoire ou de douleur persistante, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

FasciFlex est un outil de massage et de bien-être, il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.